5 idées reçues sur la méditation

5 idées reçues sur la méditation

"Ici et maintenant", tel est le crédo de la méditation de pleine conscience ou mindfulness, une discipline qui réunit de plus en plus d'adeptes. L'été dernier, je me suis lancée dans la pratique avec pour objectif de lutter contre les tensions du quotidien, gagner en sérénité... sans pour autant me transformer en Little Bouddha ! Je vous livre aujourd'hui ce que [...]

Mon mini-guide des huiles essentielles relaxantes

Mon mini-guide des huiles essentielles relaxantes

La semaine vient de démarrer, peut-être même sur les chapeaux de roues... et si je vous parlais d'apaisement ? Un état pas toujours facile à atteindre quand on mène une vie à 100 à l'heure ! Soumis au stress et aux nuisances extérieures (coucou les plannings, les deadlines, le bruit, les embouteillages etc.), l'esprit a parfois [...]

La relaxation par l’ASMR

La relaxation par l’ASMR

Grâce à Internet (source intarissable d'informations, y compris des plus saugrenues), j'ai réussi à mettre un nom sur une sensation que je connais depuis longtemps : l'ASMR. La meilleure manière de comprendre le phénomène, c'est d'en faire l'expérience. Mais si je vous parle de ces frissons dans le dos quand vous rentrez dans un bain bien [...]

Tea Test : Les Blagues à Mémé, infusées et adoptées

Tea Test : Les Blagues à Mémé, infusées et adoptées

Vous savez déjà que je suis une tea junkie, alors je n'ai pas râté l'occasion d'enrichir ma collection en testant le thé vert de la marque BAM : Les Blagues à Mémé. (NDLR : La marque se nommait précédemment By AnMaGa). A l'aide d'ingrédients 100% bio, cette jeune marque française revisite des "recettes ancestrales pour composer des mélanges aux [...]