La Minute Healthy : un peu de réflexologie

Vous avez déjà essayé la réflexologie ? Cette semaine dans la Minute Healthy, je vous donne une astuce pour intégrer ce soin ancestral à votre rituel bien-être. La réflexologie est une pratique d’origine chinoise qui part d’un principe simple : chaque zone des mains et des pieds (et même des oreilles !) correspond à un organe ou à … Continuer de lire La Minute Healthy : un peu de réflexologie

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Mon mini-guide des huiles essentielles relaxantes

La semaine vient de démarrer, peut-être même sur les chapeaux de roues... et si je vous parlais d'apaisement ? Un état pas toujours facile à atteindre quand on mène une vie à 100 à l'heure ! Soumis au stress et aux nuisances extérieures (coucou les plannings, les deadlines, le bruit, les embouteillages etc.), l'esprit a parfois … Continuer de lire Mon mini-guide des huiles essentielles relaxantes

La relaxation par l’ASMR

Grâce à Internet (source intarissable d'informations, y compris des plus saugrenues), j'ai réussi à mettre un nom sur une sensation que je connais depuis longtemps : l'ASMR. La meilleure manière de comprendre le phénomène, c'est d'en faire l'expérience. Mais si je vous parle de ces frissons dans le dos quand vous rentrez dans un bain bien … Continuer de lire La relaxation par l’ASMR

By AnMaGa : infusé et adopté

Vous savez déjà que je suis une tea junkie. Eh bien, la semaine dernière j'ai enrichi ma collection en testant le thé vert de la marque By AnMaGa. "Thés, tisanes et infusions de caractère. BIO de haut en bas." Voilà comment la marque présente ses produits : "Nos collections suivent les saisons. Dans chaque boîte une savoureuse … Continuer de lire By AnMaGa : infusé et adopté

Rituel du soir… Bonsoir !

Il y a des soirs où l'on s'endort en 2 secondes comme un bébé... et d'autres où l'on cherche désespérément le sommeil. Je vous parle de ces nuits où l'on est à la fois fatigué et incapable de se détendre, vous voyez le genre ? Pour vous éviter de compter les moutons, j'ai voulu partagé … Continuer de lire Rituel du soir… Bonsoir !

La question de la semaine : thé ou café ?

Il y a maintenant 13 ans de cela, mon amie Aurélie m'a initiée aux joies du thé. Le vrai, en vrac! Je la revois pousser la porte de cette petite boutique de Cologne (nous étions alors étudiantes en Allemagne), et faire son marché dans de grandes boîtes en métal : "Pas assez floral!"..."Trop fruité!"..."Oh oui … Continuer de lire La question de la semaine : thé ou café ?