Ce que j’ai retenu du hygge, l’art du mieux vivre à la danoise

Ce que j’ai retenu du hygge, l’art du mieux vivre à la danoise

L'an dernier pour Noël, mon amie Julie m’a offert Le Livre du Hygge. Ce mot, je l’avais vu et revu dans à peu près tous les magazines féminins, c’était LA tendance cocooning de l’hiver 2016 : l'art du hygge avait quitté son Danemark natal pour partir à la conquête du monde. Sans vraiment me pencher [...]

La Minute Healthy : 3 points d’acupression dont vous ne pourrez plus vous passer.

La Minute Healthy : 3 points d’acupression dont vous ne pourrez plus vous passer.

Je vous parlais il y a peu de médecine traditionnelle chinoise, aujourd'hui je vous propose donc d'explorer l'acupression, un technique (littéralement) à portée de main pour prendre soin de soi au naturel. Avec l'acupression, l'objectif est de fluidifier la circulation de l’énergie dans le corps, d'une simple pression des doigts sur des points spécifiques. En rétablissant cet équilibre [...]

La Minute Healthy : un peu de réflexologie

La Minute Healthy : un peu de réflexologie

Vous avez déjà essayé la réflexologie ? Cette semaine dans la Minute Healthy, je vous donne une astuce pour intégrer ce soin ancestral à votre rituel bien-être. La réflexologie est une pratique d’origine chinoise qui part d’un principe simple : chaque zone des mains et des pieds (et même des oreilles !) correspond à un organe ou à [...]

5 idées reçues sur la méditation

5 idées reçues sur la méditation

"Ici et maintenant", tel est le crédo de la méditation de pleine conscience ou mindfulness, une discipline qui réunit de plus en plus d'adeptes. L'été dernier, je me suis lancée dans la pratique avec pour objectif de lutter contre les tensions du quotidien, gagner en sérénité... sans pour autant me transformer en Little Bouddha ! Je vous livre aujourd'hui ce que [...]